Bogenschießen

Bogenschießen – Sport und Meditation

Die einen erinnert es an Indianerfilme, die anderen kennen es von Olympischen Spielen oder aus der Zen- Meditation: Bogenschießen. Mit dem Sport kann man sogar physische und psychische Beschwerden behandeln. Pfeil und Bogen helfen bei der Körperwahrnehmung und der Konzentration.

Pfeil und Bogen wurden früher als Waffe in der Jagd und im Krieg verwendet. Heute ist Bogenschießen ein olympischer Sport, eine beliebte Freizeitbeschäftigung und immer häufiger auch ein Mittel in der Gesundheitsförderung – gegen orthopädische Beschwerden, aber auch bei seelischen Problemen.

Bogenschießen gegen Burnout

Weil beim Bogenschießen die Muskulatur gestärkt und der aufrechte Stand permanent eingeübt wird, profitieren Rücken und Wirbelsäule. Daher ist es auch ein anerkannter Reha Sport. Zudem verbessert Bogenschießen die Wahrnehmungsfähigkeit und Konzentration. Weiterhin fördert es die Entspannung und schützt Menschen damit vor Stress, wie Studien gezeigt haben. Oft wird es auch in psychosomatischen Kliniken eingesetzt, zum Beispiel bei Burnout- Patienten oder Menschen mit Essstörungen.

Stress reduzieren und Spannungen nutzen

Mit Hilfe dieser abwechslungsreichen Weiterbildung gewinnen Sie eine neue Perspektive auf die Dinge, durch die Sie sich bislang gestresst fühlten. Unsere abwechslungsreichen In- und Outdoor-Methoden helfen Ihnen neue Ressourcen für sich zu entdecken, aufgrund dessen es Ihnen möglich ist, Ihre Ziele klarer ins Auge zu fassen.

Es sind weder spezielle Vorkenntnisse noch besondere körperliche Fertigkeiten erforderlich!

Zunächst werden die Grundlagen des intuitiven Bogenschießens erlernt. Grundlegende Elemente sind hier die realistische Selbstwahrnehmung, sowie die Fähigkeit sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Im Zusammenspiel mit einem intensiven Coaching in der Gruppe kann der Teilnehmer dann Parallelen zu beruflichen Themen, wie z. B. dem Umgang mit Konflikten, Stress und unterschiedlichen Werten, erkennen und sich damit auseinandersetzen.
Die Fähigkeit Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und so (eigene) Handlungs- und Denkmuster zu erkennen, gibt Ihnen die Möglichkeit von nun an einen klaren Blick, z. B. für die eigentlichen Bedürfnisse Ihrer Gesprächspartner zu entwickeln. Konflikte können so vermieden werden. Daraus resultierend haben Sie dann wesentlich mehr Energie zur Verwirklichung Ihrer persönlichen Ziele und können sich dadurch ebenfalls stärker motivieren.

- das Erlebnis in der Gruppe

- die Faszination des Bogenschießens

- die entspannende Wirkung der Natur

- das Nutzen der eigenen Ressourcen

- eine lebendige Leitung